Curso Marcha Nórdica Nivel 2
Al caminar con bastones se activa el 90% de la musculatura del cuerpo, lo que convierte a la Marcha Nórdica en una actividad física completa y eficaz en la mejora de la salud cardiovascular, combinando fuerza muscular y la flexibilidad.
Un curso dirigido a deportistas federados/as en Montaña con interés en iniciarse en la técnica de la marcha nórdica.
Disponible también para cualquier persona interesada bajo disponibilidad de plazas.
Objetivos
Profundizar en las especificaciones y conocimiento técnico de la marcha
nórdica para así maximizar la eficiencia y rendimiento deportivo.
Conocer las características básicas de la modalidad deportiva.
Promocionar las pruebas deportivas de la modalidad y su participación.
Informar de las pruebas del calendario autonómico y favorecer su difusión.
Contenido
Movilización articular y calentamiento
Repaso de los elementos técnicos básicos
Maximizar el empuje activo con los bastones
Prevención de lesiones
Vuelta a la calma estiramientos y relajación
Plazas: 10
Duración: 1 día (3 horas)
Precio Federado/a: 30 €, no federado/a 72 €
Gran Canaria
Lugar: Las Palmas de Gran Canaria
Febrero » 24
Marzo » 30
Abril » 28
Inscripciones